8月6日，我校心理健康教育中心主任胡祖兴走进碧江区澎水社区，为50余名学生及家长带来“家庭手机管理的情绪解码与契约合作”专题讲座，共同探讨数字时代家庭教育的破局之道。

讲座伊始，胡祖兴用一组数据揭开当下家庭“手机战场”的普遍困境：我国未成年人超高的互联网普及率及每周平均上网时长。“手机本身不是问题，手机背后正在断裂的亲子关系，才是我们今天要修补的。”他提出核心观点：孩子不是问题，手机不是问题，关系才是问题。

围绕“从对抗走向合作”的主线，讲座从“读懂孩子”“管理情绪”“升级沟通”“共建规则”四个维度展开。胡祖兴指出，孩子沉迷手机的背后是供给缺失——成就感、归属感、自主感等心理需求在现实中得不到满足，才会转向屏幕寻求补偿。他现场传授“红绿灯情绪暂停技术”，引导家长在情绪风暴来临前按下暂停键，将“你怎么又在玩”的指责，转化为“观察+感受+需求+请求”的非暴力沟通。

在实操环节，“手机停车场”“家庭数字契约”“家庭会议五步法”等工具引发家长热烈反响。胡祖兴特别强调，契约不是“控制”而是“合作”，陪伴不是“监督”而是“连接”，规则需要全家共同制定、共同遵守，家长更要以身作则。

讲座最后，胡祖兴布置了“21天家庭数字健康计划”，鼓励家长从一句理解的话、一次全家手机入库开始，在微小行动中重建亲子连接。家长们纷纷表示，此次讲座不仅提供了方法，更转变了观念——管理手机，从管理关系开始；改变孩子，从改变自己开始。